voeding voor je huid Archieven – Utrechtse Schoonheid
Schoonheidssalon Utrechtse Schoonheid zoekt een ambiteuze, ervaren schoonheidsspecialiste. Meer informatie

Voeding voor een mooie huid

Voeding speelt een grote rol voor je huid. Je merkt het misschien wel wanneer je een tijdje ongezond(er) eet. Daar kan je huid op reageren, bijvoorbeeld in de vorm van pukkels, oneffenheden, een glimmende of juist doffe huid. Erg vervelend, maar onthoud dat dit proces ook de andere kant op werkt: met gezonde voeding kun je bijdragen aan een goede huidconditie. Wat kun je dan het beste eten?

Bewegend orgaan

Je huid is je grootste orgaan. Het is daarom ook niet zo gek dat het de juiste verzorging en voldoende aandacht nodig heeft om goed te blijven functioneren. Je huid is constant in beweging doordat het zichzelf continu vernieuwt. Door gezond te eten, ondersteun je de aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur. Dit zijn de bouwstenen van een gezonde huid. Je huid maakt hierdoor sneller nieuwe huidcellen aan én onderhoudt je bestaande cellen.

Invloed van voeding

Voeding heeft ook op andere manieren een positieve invloed op je huid. Sommige voedingsmiddelen bevatten ontstekingsremmende stoffen en antioxidanten. Deze beschermen je huid en lichaam tegen vrije radicalen en schadelijke invloeden van buitenaf Voeding met een hoog vochtgehalte houdt je huid gehydrateerd. Ook is er steeds meer bewijs dat een gezonde darmflora van invloed is op de conditie van de huid. Een evenwichtige darmflora zorgt voor een gezondere huid en vermindert huidaandoeningen.

Wat moet je eten?

Wat kun je dan het beste eten? Het is van belang dat je voedingspatroon bestaat uit voedingsproducten die rijk zijn aan vitamines, mineralen, eiwitten, antioxidanten en probiotica, Denk aan:
• Groenten en fruit zoals bessen, sinaasappels, wortels, spinazie, zoete aardappelen… Eigenlijk bevatten alle soorten fruit en groenten de vitamines A tot en met K
• Noten en zaden zijn gezonde antioxidanten
• Volkoren granen zijn rijk aan vezels en B-vitamines
• Groene thee zorgt voor hydratatie en antioxidanten
• Gezonde vetten, zoals vette vis, avocado’s en goede olijfolie, zorgen voor soepelheid in je huid
Maak er een variërend, uitgebalanceerd menu van, zodat je genoeg verschillende stoffen binnenkrijgt. Op die manier versterk je je huidconditie optimaal.

Combinatie

Voeding doet veel voor je huid. Maar als je last hebt van huidproblemen, is de juiste voeding niet altijd voldoende. Voor een nog effectievere aanpak is een combinatie van voeding en huidverzorging nodig. Terwijl voeding van binnenuit werkt, kan de huid profiteren van ondersteuning van buitenaf door middel van geschikte verzorging. Daarvoor is een persoonlijke aanpak belangrijk die gebaseerd op de behoeften van jouw huid. Bij Utrechtse Schoonheid staan we voor je klaar om je hierbij te begeleiden en te adviseren.

Meer weten?

Wij geven advies over welke producten (zowel voeding- als verzorging) jij nodig hebt. Daarnaast hebben we een webshop waarin we een ruim aanbod aan verzorgingsproducten aanbieden. Zo kun jij ook thuis aan de slag met huidverzorging, in combinatie met de juiste voeding. Wil je graag meer weten? Neem gerust contact op plan een intakegesprek in.

WhatsApp +31682437778