De beste avondroutine voor je huid Je huid verdient elke dag de beste zorg. Gedurende de dag hebben externe factoren allemaal invloed op de conditie van je huid. Gelukkig krijgt je huid tijdens de nacht de ruimte om te herstellen. Maar wat is de beste skincare routine voor je huid? In dit blog lees je alles over de beste avondroutine voor thuis, zodat jouw huid kan stralen. Goede huidverzorging Je huid is je grootste orgaan. Een goede avondroutine voor je huid is essentieel om je huid te reinigen, hydrateren en te herstellen na een dag vol blootstelling aan externe elementen zoals zonlicht, zweet, vuil en droogte. Om je huid optimaal te kunnen laten profiteren van je nachtrust, is het belangrijk om in de avond een goede skincare routine te ondergaan. Met goede verzorgingsproducten kun je voorkomen dat je huid er grof en grauw gaat uitzien. Het zal daardoor lang gezond blijven. Je skincare routine kan daarnaast bijdragen aan de aanmaak van vitamine D en het tegenhouden van bacteriën en schimmels. Gebruik altijd gezichtsverzorgingsproducten die passen bij je huidtype. Je avondroutine start altijd met reiniging Om tot een fijne avondroutine voor je huid te komen, moet je jezelf afvragen welke producten passen bij jouw huidtype en in welke volgorde je deze producten moet gebruiken. Door de producten op de juiste wijze te gebruiken, kun je je huid precies geven wat het nodig heeft en zorg je ervoor dat je huid zichzelf herstelt. De eerste stap in de avond is voor ieder huidtype hetzelfde: Reiniging. Je begint met het reinigen van je huid met een make-upremover, milk of facewash afgestemd op jouw huidtype. Deze zorgt ervoor dat alle onzuiverheden van de dag van je huid verdwijnen. Reinig je gezicht altijd twee keer, zodat je zeker weet dat al het vuil van je gezicht is verwijderd. Exfoliatie. Indien nodig kun je eens per week een exfoliërend product gebruiken om dode huidcellen te verwijderen en celvernieuwing te bevorderen. Lotion. Een goede lotion zorgt voor extra hydratatie van de huid. Ook bereid het je huid voor op de volgende stappen van je verzorgingsroutine. Het vervolg Afhankelijk van je huidtype en hoe uitgebreid je je avondroutine wil maken, kun je na het reinigen van je huid de volgende producten aanbrengen: Serum. Een serum met ingrediënten zoals vitamine C, retinol of hyaluronzuur kan helpen bij huidverjonging, hydratatie en het verminderen van onzuiverheden. Het is een essentiële stap tijdens je skincare routine. Oogcrème. Als je last hebt van fijne lijntjes en donkere kringen rondom de ogen kun je een oogcrème aanbrengen die je huid beschermt en hydrateert. Dagcrème. Met dit product kun je de huid hydrateren. Het is een essentieel product om te zorgen dat het vochtgehalte in balans blijft. Masker. Door één tot drie keer per week een masker aan te brengen dat is afgestemd op jouw huid, til je je huidconditie naar een nóg hoger niveau. De laatste stap: de nachtcrème De laatste stap in de avond is het aanbrengen van een nachtcrème. Deze zal de huid herstellen, de huidbarrière versterken en het vochtgehalte op peil houden. De meeste nachtcrèmes bevatten voedende ingrediënten die de huid goed kunnen herstellen gedurende de nacht. Een goede nachtcrème ondersteunt het herstellende vermogen, waardoor de huid de volgende dag nog steeds zacht en fris aanvoelt. Een goede skincare routine is belangrijk Je avondroutine klinkt als een hele klus, maar het is zo gedaan als je doorhebt wat de stappen belangrijk maakt. In de nacht gebeurt er zo veel met je huid, dat een goede verzorgingsroutine essentieel is. Twijfel je welke producten geschikt zijn voor jouw huid? Bij Utrechtse Schoonheid krijg je de hulp die je nodig hebt om je huid goed te kunnen verzorgen. Met de juiste producten en huidbehandelingen kan jouw huid weer stralen. Maak een afspraak via het afspraakformulier op de website.
Het totaalplaatje: een gezonde huid van binnenuit Bij huidverzorging denk je misschien aan externe verzorging door middel van huidverzorgingsproducten en behandelingen. Dat is ook niet zo gek: dit draagt zeker bij aan een gezonde huid. Maar wist je dat een mooie huid óók van binnenuit komt? Het draait allemaal om het totaalplaatje van uiterlijke verzorging en een evenwichtige levensstijl. Samen vormt dit de sleutel tot het behouden van je frisse uitstraling. Huidverzorging voor een gezonde huid Je huidverzorgingsroutine is van groot belang voor een frisse uitstraling. Huidverbetering in de vorm van ondersteuning met verzorgingsproducten is hiervoor essentieel. Daarom is het verstandig om elke dag de volgende stappen te ondergaan: Reinigen. Je huid wordt dagelijks blootgesteld aan vervuiling door uitlaatgassen, stofjes, zweet, bacteriën en make-up. Hierdoor kun je last krijgen van onzuiverheden. Kies daarom voor een milde cleanser of reiniger die het vuil van je gezicht kan verwijderen zonder de huid te beschadigen. Hydrateren. Door middel van crèmes, serums en maskers houd je je huid goed gehydrateerd. Deze producten voeden je huid, verminderen lijntjes en bevorderen die gezonde gloed. Ook stimuleren huidverzorgingsproducten celvernieuwing en verbeteren ze de textuur van je huid. Beschermen. Je huid moet elke dag beschermd worden tegen de zon. Het dagelijks insmeren van je huid met zonnebrandcrème beschermt je tegen huidkanker, huidveroudering en -beschadiging. De rol van voeding en water Naast de juiste huidverzorgingsproducten, speelt voeding ook een belangrijke rol voor ee gezonde huid. Je bent wat je eet: een gezonde huid begint met wat je in je lichaam stopt. Voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten zijn essentieel voor de gezondheid van je huid. Ze helpen je bij de aanmaak van collageen, hydrateren je huid en verminderen ontstekingen. Zorg er daarom voor dat je voldoende kleurrijke groenten en fruit, granen en gezonde vetten eet om je huid van binnenuit te voeden. Ook is het belangrijk om voldoende water te drinken, zo’n 2 tot 3 liter per dag. Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en ondersteunt de elasticiteit van je huid. Stress onder controle houden Wanneer je gestrest bent, produceert je lichaam stresshormonen. Deze stresshormonen kunnen ontstekingen veroorzaken. Je huid wordt hierdoor gevoeliger voor huidaandoeningen zoals acne. Het is daarom belangrijk om te voorkomen dat de stress de overhand krijgt en invloed gaat uitoefenen op je mentale en fysieke gezondheid. Voldoende slaap Slaap is tevens een essentieel element voor een gezonde huid. Tijdens je slaap herstelt je huid, waardoor er celvernieuwing kan plaatsvinden en versnelde huidveroudering voorkomen kan worden. Door voldoende slaap geef je je huid de kans om op te knappen, zodat je de volgende dag weer een stralende gloed hebt. Huidverbeterende behandelingen Zelfs met een gebalanceerde levensstijl kun je problemen ondervinden met je huid. Het draait immers niet alleen om interne, maar ook om externe huidverzorging. De huidspecialist kan je hierbij helpen. Bij Utrechtse Schoonheid bieden we huidverbeterende behandelingen, afgestemd op de unieke behoeften van jouw huid. Neem contact op voor het maken van een afspraak en geniet snel van onze fijne behandelingen. Samen behalen we een gezonde huid!
AHA, zo werken fruitzuren! Fruitzuren spelen een belangrijke rol bij de smaak van vruchten. Ze leveren de zoetheid, scherpte of zurige kick op bij het eten van fruit. Maar wist je dat fruitzuren ook heel goed zijn voor je huid? In dit blogartikel vertellen we je er alles over. Gemaakt van fruit? Fruitzuren zijn tegenwoordig in allerlei soorten cosmetica te vinden. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van een serum, cleanser of peeling. Maar zijn de fruitzuren dan ook daadwerkelijk gehaald uit fruit? Dit is deels waar. Fruitzuren zijn afkomstig van vruchten, zoals citrus, aardbeien en druiven. Maar ze zijn niet enkel gemaakt van vruchten. De zuren worden ook gehaald uit melk, rietsuiker, amandelen of planten. De term is dus enigszins verwarrend. AHA’s en BHA’s Daarom gebruiken we in de schoonheidswereld liever scheikundige namen, zoals alpha hydroxy acids en beta hydroxy acid, oftewel AHA’s en BHA’s. AHA’s zijn oplosbaar in water en de BHA’s in olie. We onderscheiden verschillende soorten fruitzuren, zoals: • Glycolzuur: een AHA afkomstig van rietsuiker en honing • Melkzuur: een AHA gemaakt van melk • Salicylzuur: een BHA van boomschors van de wilg • Amandelzuur: een AHA van bittere amandelen Dit doen fruitzuren De AHA’s en BHA’s zijn de ingrediënten die de pH-waarde van producten zuurder maken. Je huid heeft van zichzelf al een pH-waarde rond de 5,5. De fruitzuren zorgen ervoor dat je huid een extra duwtje krijgt om te exfoliëren en de dode huidcellen kwijtraakt. Dit creëert ruimte voor nieuwe huidcellen, waardoor je huid opfrist. Salicylzuur heeft daarnaast een extra voordeel: het heeft een ontstekingsremmende werking en helpt de andere fruitzuren bij het verjongen van je huid. Fruitzuren zijn daarom zeer waardevol bij acne, pigmentvlekken, huidveroudering, littekens en rosacea. Littekens verdwenen Evi (40) onderging een fruitzuurbehandeling bij Utrechtse schoonheid voor haar littekens. Ze vertelt: ‘In mijn jeugd had ik ontzettend last van acne. De acne is wonderbaarlijk genoeg na de puberteit vanzelf over gegaan, maar ik hield er veel onregelmatige deukjes van over in mijn huid. En dat maakte me onzeker. Gelukkig wisten ze bij Utrechtse Schoonheid precies hoe ze mijn huid weer egaal konden krijgen. Na een grondige kennismaking raadde Annelies een kuur aan van fruitzuurpeelings. Ik heb alle behandelingen gehad en mijn huid is enorm egaal. Het heeft dus echt een krachtige werking!’ Fruitzuurbehandeling Een fruitzuurbehandeling moet altijd zorgvuldig gedaan worden. Net zoals bij Evi moet een kuur opgebouwd worden. Het is niet verstandig gelijk met een hoge dosering te beginnen. Op die manier kan je huid namelijk niet voldoende wennen aan de zuren. Bij Utrechtse Schoonheid weten we hoe we je huid moeten behandelen. Daarnaast geven we advies mee voor thuis, zodat je huid optimaal verbetert op een veilige manier. Neem gerust contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.
Huidverzorging: doe de check! Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Het is daarom geen overbodige luxe om deze de nodige aandacht en verzorging te geven. Maar hoe zorg je ervoor dat je dit op de goede manier doet? Wij helpen je graag door middel van deze checklist van huidverzorging. Check 1: reinigen Het eerste waar je mee mag beginnen, is het reinigen van je huid. Begin, wanneer nodig, met het verwijderen van je make-up. Het liefst met een reiniger die bestaat uit een milde en alcoholvrije olie of crème. Vul de reiniging aan met een gezichtscleanser. Hiermee maak je je huid vrij van vuil en laat je je huid weer ademen. Dit kun je het beste zowel ’s ochtends als ’s avonds doen. Check 2: exfoliant Heb je je gezicht gereinigd? Dan is het tijd voor een exfoliant. Deze gebruik je alleen in de avond, nadat je je huid gereinigd hebt. Een exfoliant is nuttig voor het verwijderen van dode en loszittende huidcellen. Hiermee voorkom je dat je poriën verstoppen en oogt je huid frisser. Bovendien geeft het je huid een extra zetje om de volgende producten beter op te kunnen nemen. Check 3: dag- en nachtcrème Zowel ’s ochtends als ’s avonds kun je een dag- of nachtcrème toevoegen aan je huidverzorging. Deze zijn nodig om je gedurende de dag te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Denk aan de zon en vrije radicalen. Bovendien helpt een goede nachtcrème je huid ’s nachts te herstellen. Het is goed om de crème af te stemmen op je huidtype, omdat elke huid weer een andere behoefte heeft. Laat je daarom adviseren. Check 4: serum Een serum is een geschikte aanvulling op je dag- en nachtcrème en voedt je huid nog een beetje extra. Omdat het functioneert als een soort ‘activator’, is het zaak om het aan te brengen vóórdat je alle andere verzorgingsproducten aanbrengt. Een serum is licht van textuur en trekt snel in de huid. Check 5: product met SPF Waar je je huidverzorging en checklist mee af kunt sluiten, is een product dat SPF bevat. SPF beschermt je huid overdag tegen de zon. Een beetje vitamine D is goed voor je huid. Maar de uv-stralen zorgen ook voor vroegtijdige huidveroudering en huidschade. Door een zonnebrandcrème op te smeren met minimaal factor 30, voorkom je deze huidproblemen. Ook in de winter mag je zonnebrand of een product met SPF blijven smeren. Zelfs in de koudere maanden heeft de zon nog zijn kracht. Huidverzorging op maat Met deze checklist ben je al een goed eind op weg wat betreft je huidverzorging. Al deze producten dragen bij om je huid gezond te houden. Maar soms kamp je al met een huidprobleem of lijkt het toch niet helemaal uit te pakken zoals je wilde. Bij Utrechtse Schoonheid staan wij klaar om je te adviseren. Altijd verzorging op maat! Neem gerust contact op bij vragen of het maken van een afspraak.
Behoud lang een fitte huid met deze tips! Je huid speelt een grote rol bij je uitstraling. Wanneer je niet lekker in je vel zit, valt dat ook af te lezen van je gezicht. Daarom willen we graag zo lang mogelijk met een fitte en gezonde huid rondlopen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dit kunt realiseren? Utrechtse Schoonheid geeft je de nodige tips om je huidconditie zo lang mogelijk op peil te houden. Blijven smeren Net als elke andere verzorging, begint het behouden van een goede huidconditie bij het beschermen tegen de zon. De zon is namelijk één van de schadelijkste invloeden op de huid. Wanneer je een lange tijd blootgesteld wordt aan te veel uv-straling, beschadigen je huidcellen. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld sneller rimpeltjes of ontwikkelen pigmentvlekken op de huid. Smeer je huid daarom elke dag in met een sterke SPF-factor. Zo houd je jezelf en je huid blij. Ga voor antioxidanten De huid is er om het lichaam te beschermen. Dat betekent dat je huid zich dagelijks tegen vele schadelijke stoffen moet verdedigen. Helaas lukt het niet om alles buiten de deur te houden. Zo kunnen er vrije radicalen in je huid terecht komen, die je huidcellen aantasten. Om huid te helpen herstellen en te beschermen, zijn antioxidanten wondermiddeltjes. Antioxidanten zijn te vinden in allerlei verschillende vitamines. De bekendste zijn A, B, C en E. Deze bevatten de sterkste en effectiefste soorten antioxidanten. Je kunt ze binnenkrijgen door verzorgingsproducten met deze krachtige werkstoffen te gebruiken. Wil jij product advies? Dan helpen we je graag! Gezonde voeding Maar niet alleen in cosmetica kun je antioxidanten vinden, ook bepaalde voedingsmiddelen zitten bomvol van deze stoffen. Gezonde voeding bevat vitamines die je lichaam een duwtje kunnen geven naar een gezonde huid. Door bijvoorbeeld genoeg fruit en groente aan je dagelijkse menu toe te voegen, krijg jij je essentiële portie vitamine C binnen. Vooral bessen, broccoli en druiven hebben een sterke antioxidantwerking. Daarnaast zijn oranje en donkergroene groenten rijk aan vitamine A Voor jezelf zorgen Een belangrijke stap bij een fitte huid, is een fit lichaam. Wanneer jij niet goed voor jezelf zorgt, zal je dat ook merken aan je huid. Je merkt het misschien wel als je een paar nachten niet goed hebt geslapen of wanneer je veel junkfood hebt gegeten. De huid oogt futlozer, opgeblazen of dof. Blijf daarom in beweging en las voldoende rustmomenten voor jezelf in. Stress laat sporen achter op je huid, dus probeer dit zoveel mogelijk te vermijden. Een gezonde leefstijl betekent een langer mooie huid. Goede huidverzorging Tot slot draagt een goede verzorging ook bij om je huid fit en gezond te houden. Kies hierbij bewust voor verzorgingsproducten uit die bij jouw huidtype passen. Deze helpen om jouw huid optimaal te laten stralen en zo min mogelijk onzuiverheden op te lopen. Bij Utrechtse Schoonheid helpen we je graag verder bij een professioneel advies. We begrijpen dat het lastig kan zijn om te kiezen uit alle mogelijkheden en producten. Graag laten we zien welke cosmetica effectief kan zijn voor jou tijdens een behandeling, bijvoorbeeld het de producten van ‘Cenzaa’. Fitte huid Wil jij je huidconditie verbeteren of in goede staat houden door middel van een behandeling? Neem gerust contact met ons op. Wij staan ook klaar voor jou wanneer je kampt met een specifiek huidprobleem. Misschien wil jij af van een storend litteken? Of heb je schoon genoeg van je puistjes? De producten van Cenzaa kunnen hierbij gerust ingezet worden. Voor elk persoon is er weer een effectieve behandeling mogelijk. We zorgen voor een fitte huid!
