Gewoontes voor een gezonde huid Je hebt het maar druk tegenwoordig. Met je werk, je gezin, je sociale leven: je hebt je handen vol. Druk maken over zoiets als je huid, dat schuif je daarom liever opzij. Maar is dit echt verstandig om te doen? Een glanzende, egale huid is toch ontzettend fijn? Met de nodige aandacht én de juiste gewoontes kun jij zo het beste uit je huid halen. Huidspecialist Annelies vertelt je hoe! Goede gewoontes ‘Je huid is een sterk orgaan en vormt een soort ‘muur’ voor de binnenkant van je lichaam’, begint Annelies. ‘Maar je huid is ook kwetsbaar en gevoelig. Vervuiling, stofjes die in de lucht dwarrelen, transpiratie, overtollig talg, het komt of zit allemaal in je huid. En dit merk je. Daarom is het belangrijk dat je jezelf goede gewoontes aanleert met betrekking tot je huid en je huidverzorgingsroutine. Het is bijvoorbeeld essentieel om altijd je huid te reinigen voordat je gaat slapen. Zo verwijder je het vuil van je gezicht en heeft je huid ’s nachts te mogelijkheid om te herstellen. Probeer ook zo weinig mogelijk je gezicht aan te raken. Je handen komen overal en verzamelen aardig wat bacteriën. Blijf daarom zo schoon en hygiënisch als mogelijk om niet (meer) onzuiverheden te ontwikkelen.’ Eet je huid gezond ‘Verder is voeding ook iets waar je aandacht aan mag besteden. Voor een egale huid is het in ieder geval een must. Gezonde voeding bevat voldoende vitamines, mineralen en antioxidanten. Allerlei stofjes die onmisbaar zijn voor sterkere huidcellen.’ Waar je die stofjes dan in vindt? Onder andere in: Fruit, zoals citrusvruchten, bessen, kiwi’s en druiven Groenten, zoals wortelen, avocado’s, tomaten, broccoli Gezonde vetten, zoals vis en noten Water en groene thee Exfoliëren en smeren ‘Het aanpassen van je leefstijlgewoontes is dus belangrijk voor je huid. Maar je huid heeft natuurlijk óók ondersteuning nodig in de vorm van huidverzorging’, glimlacht Annelies. ‘Daarom is exfoliëren en smeren van huidverbeterende producten ook van belang. Voor het smeren zijn er talloze crèmes om uit te kiezen. Crèmes met vitamine A en C zijn bijvoorbeeld erg goed voor je huid. Deze vitamines maken je huid sterker en stimuleren je celvernieuwing. Om te kunnen exfoliëren, zijn peelings waardevol. Je reinigt hiermee je poriën diep en dat voorkomt ophopingen en automatisch ook ontstekingen.’ Je huid leren kennen ‘Door deze tips en gewoontes aan te houden, ben je al goed op weg naar een gezonde huid. Maar toch zeg ik altijd: leer je huid kennen. Elke huid is namelijk uniek. Een droge huid moet bijvoorbeeld gehydrateerd worden. Terwijl een verouderde huid juist meer collageen en elastine nodig heeft. Weet je niet goed hoe je je huid moet verbeteren? Ik sta bij Utrechtse Schoonheid voor je klaar! Ik analyseer je huid, bepaal je huidtype en pas daar de behandeling op aan. Zo loop jij gauw met een prachtige huid over straat.’
Roodheid in je gezicht: dit doe je eraan Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van roodheid in het gezicht, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen. Hoe komt het nou dat je gezicht altijd onder de rode plekken zit? Er zijn meerdere antwoorden mogelijk op deze vraag. Maar gelukkig zijn er ook veel oplossingen. Roodheid door stress Niet alleen acute stress zoals het aangekeken worden door een zaal vol collega’s kan zorgen voor roodheid. Ook aanhoudende stress heeft invloed op je huid. Wanneer je veel stress hebt, treden er namelijk veranderingen op in je lichaam, waardoor je huid bepaalde eiwitten loslaat. Dit heeft tot gevolg dat je klachten krijgt als jeuk, roodheid en ontstekingen. Daarnaast wordt je huidbarrière minder sterk, waardoor je huid kwetsbaarder is en sneller rood wordt. De oplossing in dit geval is simpel, maar niet altijd makkelijk: vermijd stress. Neem bijvoorbeeld een extra avondje in de week vrij om tot rust te komen. Mooi moment om een maskertje te gebruiken; dubbel goed voor je huid! Allergische reactie Ook al gebruiken we huid- en cosmeticaproducten om onszelf te verzorgen, kunnen ze helaas ook juist zorgen geven. Je kunt namelijk een allergische reactie krijgen door de stofjes in je nieuwe make-up item, zeep of haarmiddel. Hierdoor kun je last krijgen van huidirritatie, zoals roodheid. Dit wordt ook wel contacteczeem genoemd. De eczeemplekken kun je herkennen aan rode, jeukende huid met kleine bultjes, blaasjes of schilfertjes. Als je weet waarvoor je allergisch bent, kun je die stoffen vermijden en zullen de klachten verminderen of compleet weggaan. Tip: probeer nieuwe make-up eerst uit op je arm. Zo vermijd je de kans op rode plekken in je gezicht. Acne en rode vlekken Het hebben van puistjes of acne is al erg vervelend. Dagen lang loop je met bultjes en rode stippen in je gezicht en als ze dan eindelijk weg zijn… blijven er alsnog rode of roze vlekken achter! Wees gerust, dit zijn niet per se permanente vlekken of littekens. Het is wel belangrijk om deze vlekken goed te verzorgen. Gebruik daarom milde verzorgingsproducten die je huid tegen de zon beschermen (let erop: minstens SPF 30). Ook het gebruik van producten met antioxidanten werken heel goed tegen acne, omdat ze helpen ontstekingen te voorkomen en je huid daardoor meer tijd heeft om te herstellen. Couperose en rosacea Deze namen zeggen je misschien niet heel veel, maar dit type roodheid is een veel voorkomende kwaal. Couperose of rosacea ontstaat doordat bloedvaten in je gezicht zichtbaar worden. De precieze oorzaak hiervan is niet bekend, maar vaak wordt het beïnvloed door bijvoorbeeld erfelijkheid, uv-straling, temperatuursveranderingen, roken of huidtrauma. Het verschil is dat er bij rosacea ook andere klachten, zoals rode bultjes of ontstekingen, bij kunnen komen. Wat doe je eraan? Ondanks dat het niet volledig kan worden genezen, kan de roodheid wel sterk worden verminderd door de juiste behandeling. Dermapen Je kunt dus zelf al proberen minder stress te hebben, de juiste verzorgingsproducten te kiezen en je huid goed te beschermen tegen de zon. Maar er is ook nog een alternatief. Zo biedt Utrechtse Schoonheid een behandeling aan die geschikt is voor vele varianten van roodheid: de Dermapen. Dit apparaat maakt microgaatjes in de huid, waardoor nieuwe cellen ontstaan die de huid weer optimaal ondersteunen. Dit is ideaal voor het behandelen van bijvoorbeeld couperose, rosacea, en onzuiverheden. Wil je meer weten over deze behandeling of vraag je je af of het geschikt is voor jouw huid? Neem dan gerust contact op.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het! Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon. Want zonder dat je het weet, kan uv-straling veel schade aanbrengen op je huid. Gelukkig valt de zonschade makkelijk te voorkomen. Wij vertellen je graag meer over hoe je zonschade vermijdt. Ontstaan van zonschade Voor een lange tijd heerlijk in de zon liggen bakken. Hoe fijn het ook is, als je het dagelijks doet, is de kans groot dat je huid beschadigt. Wanneer je te veel (onbeschermd) in de zon ligt, komen er vrije radicalen in je huid. Deze stoffen zijn op zich niet schadelijk. Je eigen lichaam maakt ze namelijk ook aan. Maar wanneer er een teveel aanwezig is, tast het je huidcellen aan. En dan kunnen er verschillende huidproblemen tevoorschijn komen. Verschillende stralingen Wist je dat er meerdere soorten uv-straling zijn? Elk type straling heeft ook een andere invloed op je huid. Zo bestaat er de uv-A-stralen. Deze stralen zijn vrij sterk en dringen direct door tot je huid. Ze worden amper tegen gehouden door de ozonlaag. Je kunt erdoor verbranden. Uv-C daarentegen wordt volledig vastgehouden door de ozonlaag, waardoor de stralen de aarde niet bereiken. Daarnaast bestaat er uv-B-straling, die vooral de buitenste laag van je huid beschadigt. Deze stralen zijn minder sterk dan uv-A, je wordt er bruin door, maar kan ook voor zonverbranding zorgen. Storende huidproblemen Uv-straling is de grootste boosdoener bij huidproblemen. Vooral huidveroudering is een bekend probleem door zonschade. Je huid verslapt sneller, waardoor er automatisch ook rimpeltjes en fijne lijntjes ontstaan. Bovendien kunnen zich donkere vlekjes op je gezicht vormen. Ook wel pigmentvlekken genoemd. Wanneer jij last hebt van deze huidproblemen, kan dat storend zijn. Niet genezen, maar voorkomen Daarom is het belangrijk om de huidproblemen niet de kans te geven. Zoals ze altijd zeggen: voorkomen is beter dan genezen. Om je huid goed te beschermen tegen de zon, kun je beschermende kleding dragen. Denk aan een leuke hoed of petje, of een mooie linnen blouse om de schouders te beschermen. Vooral op de warmste tijden van de dag rond twaalf tot drie uur is bescherming belangrijk. Tijdens deze tijden is de zon op zijn sterkst, dus ook extra schadelijk voor je huid. Blijven smeren Eén van de belangrijkste stappen om huidschade te voorkomen, is het insmeren van je gezicht. Het liefst met een SPF van dertig of hoger. Wanneer je dan wel in de zon zit, weet je tenminste zeker dat de zonnestralen een stuk minder hard op je gezicht aankomen. Om je beschermlaag intact te houden, is het verstandig om je iedere twee uur opnieuw in te smeren. Handige richtlijn: voor je gezicht heb je ruwweg een theelepel aan zonnebrandcrème nodig! Over Utrechtse Schoonheid Bij Utrechtse Schoonheid werken we met het merk ‘Cenzaa’, waarvan we ook producten met SPF aanbieden. Wil je weten welk product bij je past? We helpen je graag! Wanneer jij te maken krijgt met pigmentvlekken, vroegtijdige huidveroudering of andere zonschade, hebben wij ook altijd nog andere behandelmogelijkheden. We werken bijvoorbeeld met fruitzuren of een Whitening & Brightening Therapy om je huid weer in balans te krijgen. Neem gerust contact op voor vragen of het maken van een afspraak.
+31682437778