Uitgelicht: alles over vroegtijdige huidveroudering We willen allemaal graag gezond ouder worden, maar er natuurlijk niet ‘oud’ uitzien. Toch valt het ouder worden van je huid niet tegen te houden. Het is een natuurlijk proces. Hoe graag je het ook zou willen: er valt niet aan te ontkomen. Maar met de juiste verzorging, leefstijl en tips kun je er wel voor zorgen dat vroegtijdige huidveroudering aan je deur voorbijgaat. De eerste fijne lijntjes Wist je dat het proces van huidveroudering al rond je 25e levensjaar begint? Vanaf dat moment begint de productie van collageen en elastine, de stofjes die verantwoordelijk zijn voor respectievelijk de stevigheid en elasticiteit van je huid, af te nemen. Daar zie je de eerste jaren aan de buitenkant nog niets van, maar op een gegeven moment zullen toch de eerste fijne lijntjes rondom je ogen verschijnen. Oorzaken Het precies moment dat die fijne lijntjes zich gaan aandienen heeft met diverse zaken te maken. Er zijn namelijk diverse oorzaken die vroegtijdige huidveroudering in de hand werken: – genetische aanleg: een lichte, gevoelige huid zal sneller verouderen dan een donkere of Aziatische huid. – hormonen: de afname van oestrogeen, zoals na de menopauze, versnelt veroudering van je huid. Wanneer je vroeg in de overgang komt, zal je huid ook eerder verouderen – UV-straling: langdurige bescherming aan de zon zonder bescherming kan leiden tot rimpels, pigmentvlekken en een verlies van elasticiteit. – roken en alcohol: hoe lekker dat sigaretje en een glaasje op zijn tijd ook mogen zijn: jouw huid is er niet blij mee. Roken vermindert de bloedtoevoer naar de huid, wat voor een doffe teint en vroegtijdige rimpels zorgt en alcohol droogt de huid uit en kan bijdragen aan ontstekingen, waardoor je huid sneller veroudert. – ongezonde voeding: een voedingspatroon met veel suikers en bewerkte voedingsmiddelen kan de productie van collageen en elastine verminderen. – stress en slaapgebrek: veel en langdurige stress en slaaptekort zorgen voor een toename van de productie van het stresshormoon cortisol dat je huidbarrière verzwakt en het verouderingsproces versnelt. – onvoldoende huidverzorging: het gebruik van agressieve producten of het overslaan van je huidverzorgingsroutine kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Voorkomen is beter dan genezen Vroegtijdige huidveroudering kan dus al met een aantal eenvoudige veranderingen voorkomen worden. Gebruik bijvoorbeeld dagelijks – ook als de zon niet schijnt – een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Stop met roken en beperk je alcoholconsumptie. Eet jezelf én je huid gezond met voeding die rijk is aan antioxidanten, gezonde vetten en vitamines. Vermijd stress door voor ontspanning te zorgen, bijvoorbeeld met behulp van meditatie, ademhalingsoefeningen of lichaamsbeweging. En zorg voor minimaal 7 tot 8 uur slaap per nacht. Dermapen microneedling Een huid waarop vroegtijdige huidveroudering al zijn sporen heeft achtergelaten, kan met verschillende technieken behandeld worden om die jeugdige glow weer terug te krijgen. Een behandeling begin ik altijd met een huidscan om de huid én de reeds opgedane huidschade in kaart te brengen. Aan de hand van jouw wensen gaan we samen kijken hoe we je huid kunnen verbeteren. Bijvoorbeeld met een fruitzuurpeeling, de Dermapen microneedling behandeling of microdermabrasie. Vroegtijdige huidveroudering? Samen pakken we dat aan! Maar daarnaast is het ook belangrijk dat je je huid thuis met de juiste producten verzorgt. Samen pakken wij jouw vroegtijdige huidveroudering aan en komen we tot het maximaal haalbare resultaat. Wil je meer weten? Neem dan contact met me op.
Het totaalplaatje: een gezonde huid van binnenuit Bij huidverzorging denk je misschien aan externe verzorging door middel van huidverzorgingsproducten en behandelingen. Dat is ook niet zo gek: dit draagt zeker bij aan een gezonde huid. Maar wist je dat een mooie huid óók van binnenuit komt? Het draait allemaal om het totaalplaatje van uiterlijke verzorging en een evenwichtige levensstijl. Samen vormt dit de sleutel tot het behouden van je frisse uitstraling. Huidverzorging voor een gezonde huid Je huidverzorgingsroutine is van groot belang voor een frisse uitstraling. Huidverbetering in de vorm van ondersteuning met verzorgingsproducten is hiervoor essentieel. Daarom is het verstandig om elke dag de volgende stappen te ondergaan: Reinigen. Je huid wordt dagelijks blootgesteld aan vervuiling door uitlaatgassen, stofjes, zweet, bacteriën en make-up. Hierdoor kun je last krijgen van onzuiverheden. Kies daarom voor een milde cleanser of reiniger die het vuil van je gezicht kan verwijderen zonder de huid te beschadigen. Hydrateren. Door middel van crèmes, serums en maskers houd je je huid goed gehydrateerd. Deze producten voeden je huid, verminderen lijntjes en bevorderen die gezonde gloed. Ook stimuleren huidverzorgingsproducten celvernieuwing en verbeteren ze de textuur van je huid. Beschermen. Je huid moet elke dag beschermd worden tegen de zon. Het dagelijks insmeren van je huid met zonnebrandcrème beschermt je tegen huidkanker, huidveroudering en -beschadiging. De rol van voeding en water Naast de juiste huidverzorgingsproducten, speelt voeding ook een belangrijke rol voor ee gezonde huid. Je bent wat je eet: een gezonde huid begint met wat je in je lichaam stopt. Voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten zijn essentieel voor de gezondheid van je huid. Ze helpen je bij de aanmaak van collageen, hydrateren je huid en verminderen ontstekingen. Zorg er daarom voor dat je voldoende kleurrijke groenten en fruit, granen en gezonde vetten eet om je huid van binnenuit te voeden. Ook is het belangrijk om voldoende water te drinken, zo’n 2 tot 3 liter per dag. Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en ondersteunt de elasticiteit van je huid. Stress onder controle houden Wanneer je gestrest bent, produceert je lichaam stresshormonen. Deze stresshormonen kunnen ontstekingen veroorzaken. Je huid wordt hierdoor gevoeliger voor huidaandoeningen zoals acne. Het is daarom belangrijk om te voorkomen dat de stress de overhand krijgt en invloed gaat uitoefenen op je mentale en fysieke gezondheid. Voldoende slaap Slaap is tevens een essentieel element voor een gezonde huid. Tijdens je slaap herstelt je huid, waardoor er celvernieuwing kan plaatsvinden en versnelde huidveroudering voorkomen kan worden. Door voldoende slaap geef je je huid de kans om op te knappen, zodat je de volgende dag weer een stralende gloed hebt. Huidverbeterende behandelingen Zelfs met een gebalanceerde levensstijl kun je problemen ondervinden met je huid. Het draait immers niet alleen om interne, maar ook om externe huidverzorging. De huidspecialist kan je hierbij helpen. Bij Utrechtse Schoonheid bieden we huidverbeterende behandelingen, afgestemd op de unieke behoeften van jouw huid. Neem contact op voor het maken van een afspraak en geniet snel van onze fijne behandelingen. Samen behalen we een gezonde huid!
Huidveroudering… Het komt niet alleen met de jaren! Oh nee… het zal toch niet waar zijn… is dat een nieuwe rimpel? De meeste mensen willen het liefst zo lang mogelijk een strak huidje houden. Maar de tijd staat helaas niet stil en dat ga je op een gegeven moment zien. Het is ook een goed iets natuurlijk en het hoort er nou eenmaal bij. Maar je kunt je huid wel beschermen, als je rekening houdt met de juiste factoren. Want huidveroudering komt niet alleen met de jaren. Invloed van buitenaf We doen het toch allemaal graag zodra het weer kan: lekker buiten met ons gezicht in de zon zitten. Vooral die eerste zonnestralen van het jaar voelen extra bijzonder… Je wordt er zelf zo blij van, maar je huid wordt er helaas minder gelukkig van. Uv-straling zorgt namelijk voor huidveroudering, omdat de zon je cellen beschadigt. Daarom is het gebruik van een gezichtscrème met een goede SPF van groot belang. Daarnaast kan ook luchtvervuiling je huid beïnvloeden, aangezien de vervuilende stoffen de huid kunnen binnendringen en die kunnen rimpels of ouderdomsvlekken veroorzaken. Voed je huid Ook de invloeden van binnenuit kunnen huidveroudering versterken of juist tegenhouden. Het is, net als voor je algemene gezondheid, ook voor je huid belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo is het binnenkrijgen van voldoende antioxidanten essentieel als je rimpelvorming zo lang mogelijk wilt uitstellen. Let er bijvoorbeeld op dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Niet alleen beschermt het je tegen schadelijke factoren van buitenaf, het remt ook nog de aanmaak van pigment en het stimuleert de productie van collageen, wat onze huid stevig en elastisch houdt. Huidveroudering door roken Misschien kun je deze wel raden, maar waarom komt het eigenlijk dat roken zo slecht is voor je huid? Een van de redenen is omdat door roken de cellen beschadigen en het ook het collageen en elastine beschadigd. Hierdoor wordt de huid slapper en kunnen er rimpels ontstaan. Zeker rondom de ogen en de mond krijgen rokers vaak meer rimpels. Daarnaast kan de huid door roken ook een grauw kleur krijgen, doordat er door roken een verminderde bloedvoorziening is. Rustig aan Niet alleen roken, maar ook andere gewoontes hebben een effect op je huid. Zoals we weten is een gezonde levensstijl belangrijk: naast gezond eten, moeten we ook genoeg slapen en stress zo veel mogelijk mijden. Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan… Maar het is wel heel belangrijk. Want als je door de stress ook nog minder slaapt, krijgt je lichaam minder de kans om zich te herstellen. Een tekort aan slaap zorgt ook voor meer corisol, wat de aanmaak van hyaluronzuur vermindert, waardoor de huid minder goed gehydrateerd blijft. Over Utrechtse Schoonheid Om je huid dus zo jong mogelijk te houden met de jaren, is goede zelfzorg dus onmisbaar. Toch is het in drukke of hectische periodes soms lastig om optimaal voor jezelf te blijven zorgen. Dat is nou eenmaal hoe het gaat. Daarom is het een goed idee om wanneer je wel tijd hebt, even wat extra tijd aan je huid te besteden. Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we je daar op vele manieren mee helpen. Kies bijvoorbeeld eens voor Cenzaa Moments, want zo lang mogelijk er jong uitzien is wat we graag willen! Interesse? Neem dan gerust contact op
Huidverzorging: zo verzorg je je huid in onrustige tijden Huidverzorging: zo verzorg je je huid in onrustige tijden Als je op een bepaalde leeftijd bent, lijkt het toch wel snel te gaan met de rimpels. Zeker boven de vijfendertig lijkt het proces van huidveroudering niet meer te stoppen. Natuurlijk wil je zo lang mogelijk genieten van een jeugdig uiterlijk. Gelukkig zijn er huidverzorging tips & tricks om je huid zo lang mogelijk jong en gezond te houden. Door te letten op je leefstijl, mindset en verzorging kom je een heel eind! Negatieve invloeden op de huid Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de huid goed te houden, maar daarbij zijn er enkele dingen om rekening te houden. Enkele dingen die je beter kunt vermijden… Wat kun je beter laten als je je huid lang mooi en jeugdig wil houden? En wat kun je juist beter wel doen? Roken Roken heeft een negatieve impact op de huid om verschillende redenen. In sigaretten zitten veel vrije radicalen en giftige stoffen. Bovendien vernauwt roken de bloedvaten. Zuurstof en andere voedingsstoffen hebben geen toegang meer tot de huid en andere organen. Bovendien tast roken collageen en elastine aan. De huid wordt sneller slap en dat zorgt voor rimpels. Als je overweegt te stoppen met roken, is dit dus zeker iets wat je mee kunt nemen. Stress Ook stress moet je zoveel mogelijk zien te mijden. Dat lijkt niet altijd makkelijk in deze tijd. Veel mensen leven nu in angst om bijvoorbeeld ziek te worden. Probeer toch te kalmeren. Neem af en toe een lekker warm bad of mediteer wat meer. Adem goed door de neus en smeer een kalmerend masker op het gezicht. Dat doet wonderen voor je uitstraling! Slechte voeding Vitaminen, antioxidanten en mineralen helpen je huid enorm om langer mooi te blijven. Blijf weg van de voeding met transvetten en suikers. Kies juist voor gezonde producten. Denk hierbij aan groenten, fruit en complexe koolhydraten. Vitamines zitten ook in veel crèmes en dat is niet voor niets. Je huid blijft er echt langer mooi door. Uv-straling Zonlicht kan ook echt een killer zijn voor een mooie en stevige huid. Als eerste kan de warmte van de zon de huid uitdrogen. Door een tekort aan vocht verliest de huid haar stevigheid. Je krijgt sneller rimpeltjes daardoor. Ook door het fronsen en knijpen met de ogen als je in de zon kijkt, zorgt sneller voor plooien. Bovendien bevat de zon ook veel vrije radicalen die de huid verouderen. Doe jezelf een plezier en smeer een paar keer per dag een crème op je gezicht met een SPF van 30 of 50. Drink veel water De huid is het grootste orgaan en idealiter bestaat je lichaam voor 70% uit water. Een goed gehydrateerd lichaam is vitaal en fris. Dat is voor de huid niet anders. Drink daarom veel water. Het beste is minimaal 2,5 liter per dag. Vind je het lastig om water te drinken? Verrijk je karaf dan met schijfjes citroen of gember. Het geeft je water een smaakje en het ziet er een stuk leuker uit, wat gelijk uitnodigt om meer te drinken. Slaap goed Heb je wel eens gehoord van een schoonheidsslaapje? Ook dat woord komt niet uit de lucht vallen. Als je goed slaapt, houd je je huid langer mooi. Tijdens je slaap voer je afvalstoffen af, adem je weer op een natuurlijke manier en je komt natuurlijk helemaal tot rust. Ga op tijd naar bed, doe je telefoon weg en zak langzaam weg in het donker. Nog een tip: slaap op een satijnen kussen om je huid en je slaap een extra boost te geven. Lach! Lachen veroorzaakt misschien kleine rimpeltjes om de ogen, of dat denk je… Maar lachen doet zoveel meer goeds. Je maakt allemaal geluksstofjes aan die je huid en ogen laten stralen. Blijf dus lachen voor een fris en vrolijk uiterlijk. De beste huidverzorging vind je bij Utrechtse Schoonheid Om je huid dus zo jong mogelijk te houden met de jaren, is goede huidverzorging dus onmisbaar. Toch is het in drukke of hectische periodes soms lastig om optimaal voor jezelf te blijven zorgen. Dat is nou eenmaal hoe het gaat. Daarom is het een goed idee om wanneer je wel tijd hebt, even wat extra tijd aan je huid te besteden. Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we je daar op vele manieren mee helpen. Kies bijvoorbeeld eens voor , want zo lang mogelijk er jong uitzien is wat we graag willen! Interesse? Neem dan gerust contact op.
Roodheid in je gezicht: dit doe je eraan Je tekst vergeten tijdens een presentatie voor honderd collega’s en daardoor een beetje blozen… heel logisch. Of na vijf kilometer hardlopen enigszins rood aanlopen… dat is ook niet gek. Alleen wanneer je steeds last hebt van roodheid in het gezicht, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen. Hoe komt het nou dat je gezicht altijd onder de rode plekken zit? Er zijn meerdere antwoorden mogelijk op deze vraag. Maar gelukkig zijn er ook veel oplossingen. Roodheid door stress Niet alleen acute stress zoals het aangekeken worden door een zaal vol collega’s kan zorgen voor roodheid. Ook aanhoudende stress heeft invloed op je huid. Wanneer je veel stress hebt, treden er namelijk veranderingen op in je lichaam, waardoor je huid bepaalde eiwitten loslaat. Dit heeft tot gevolg dat je klachten krijgt als jeuk, roodheid en ontstekingen. Daarnaast wordt je huidbarrière minder sterk, waardoor je huid kwetsbaarder is en sneller rood wordt. De oplossing in dit geval is simpel, maar niet altijd makkelijk: vermijd stress. Neem bijvoorbeeld een extra avondje in de week vrij om tot rust te komen. Mooi moment om een maskertje te gebruiken; dubbel goed voor je huid! Allergische reactie Ook al gebruiken we huid- en cosmeticaproducten om onszelf te verzorgen, kunnen ze helaas ook juist zorgen geven. Je kunt namelijk een allergische reactie krijgen door de stofjes in je nieuwe make-up item, zeep of haarmiddel. Hierdoor kun je last krijgen van huidirritatie, zoals roodheid. Dit wordt ook wel contacteczeem genoemd. De eczeemplekken kun je herkennen aan rode, jeukende huid met kleine bultjes, blaasjes of schilfertjes. Als je weet waarvoor je allergisch bent, kun je die stoffen vermijden en zullen de klachten verminderen of compleet weggaan. Tip: probeer nieuwe make-up eerst uit op je arm. Zo vermijd je de kans op rode plekken in je gezicht. Acne en rode vlekken Het hebben van puistjes of acne is al erg vervelend. Dagen lang loop je met bultjes en rode stippen in je gezicht en als ze dan eindelijk weg zijn… blijven er alsnog rode of roze vlekken achter! Wees gerust, dit zijn niet per se permanente vlekken of littekens. Het is wel belangrijk om deze vlekken goed te verzorgen. Gebruik daarom milde verzorgingsproducten die je huid tegen de zon beschermen (let erop: minstens SPF 30). Ook het gebruik van producten met antioxidanten werken heel goed tegen acne, omdat ze helpen ontstekingen te voorkomen en je huid daardoor meer tijd heeft om te herstellen. Couperose en rosacea Deze namen zeggen je misschien niet heel veel, maar dit type roodheid is een veel voorkomende kwaal. Couperose of rosacea ontstaat doordat bloedvaten in je gezicht zichtbaar worden. De precieze oorzaak hiervan is niet bekend, maar vaak wordt het beïnvloed door bijvoorbeeld erfelijkheid, uv-straling, temperatuursveranderingen, roken of huidtrauma. Het verschil is dat er bij rosacea ook andere klachten, zoals rode bultjes of ontstekingen, bij kunnen komen. Wat doe je eraan? Ondanks dat het niet volledig kan worden genezen, kan de roodheid wel sterk worden verminderd door de juiste behandeling. Dermapen Je kunt dus zelf al proberen minder stress te hebben, de juiste verzorgingsproducten te kiezen en je huid goed te beschermen tegen de zon. Maar er is ook nog een alternatief. Zo biedt Utrechtse Schoonheid een behandeling aan die geschikt is voor vele varianten van roodheid: de Dermapen. Dit apparaat maakt microgaatjes in de huid, waardoor nieuwe cellen ontstaan die de huid weer optimaal ondersteunen. Dit is ideaal voor het behandelen van bijvoorbeeld couperose, rosacea, en onzuiverheden. Wil je meer weten over deze behandeling of vraag je je af of het geschikt is voor jouw huid? Neem dan gerust contact op.
