Uitgelicht: alles over vroegtijdige huidveroudering We willen allemaal graag gezond ouder worden, maar er natuurlijk niet ‘oud’ uitzien. Toch valt het ouder worden van je huid niet tegen te houden. Het is een natuurlijk proces. Hoe graag je het ook zou willen: er valt niet aan te ontkomen. Maar met de juiste verzorging, leefstijl en tips kun je er wel voor zorgen dat vroegtijdige huidveroudering aan je deur voorbijgaat. De eerste fijne lijntjes Wist je dat het proces van huidveroudering al rond je 25e levensjaar begint? Vanaf dat moment begint de productie van collageen en elastine, de stofjes die verantwoordelijk zijn voor respectievelijk de stevigheid en elasticiteit van je huid, af te nemen. Daar zie je de eerste jaren aan de buitenkant nog niets van, maar op een gegeven moment zullen toch de eerste fijne lijntjes rondom je ogen verschijnen. Oorzaken Het precies moment dat die fijne lijntjes zich gaan aandienen heeft met diverse zaken te maken. Er zijn namelijk diverse oorzaken die vroegtijdige huidveroudering in de hand werken: – genetische aanleg: een lichte, gevoelige huid zal sneller verouderen dan een donkere of Aziatische huid. – hormonen: de afname van oestrogeen, zoals na de menopauze, versnelt veroudering van je huid. Wanneer je vroeg in de overgang komt, zal je huid ook eerder verouderen – UV-straling: langdurige bescherming aan de zon zonder bescherming kan leiden tot rimpels, pigmentvlekken en een verlies van elasticiteit. – roken en alcohol: hoe lekker dat sigaretje en een glaasje op zijn tijd ook mogen zijn: jouw huid is er niet blij mee. Roken vermindert de bloedtoevoer naar de huid, wat voor een doffe teint en vroegtijdige rimpels zorgt en alcohol droogt de huid uit en kan bijdragen aan ontstekingen, waardoor je huid sneller veroudert. – ongezonde voeding: een voedingspatroon met veel suikers en bewerkte voedingsmiddelen kan de productie van collageen en elastine verminderen. – stress en slaapgebrek: veel en langdurige stress en slaaptekort zorgen voor een toename van de productie van het stresshormoon cortisol dat je huidbarrière verzwakt en het verouderingsproces versnelt. – onvoldoende huidverzorging: het gebruik van agressieve producten of het overslaan van je huidverzorgingsroutine kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Voorkomen is beter dan genezen Vroegtijdige huidveroudering kan dus al met een aantal eenvoudige veranderingen voorkomen worden. Gebruik bijvoorbeeld dagelijks – ook als de zon niet schijnt – een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Stop met roken en beperk je alcoholconsumptie. Eet jezelf én je huid gezond met voeding die rijk is aan antioxidanten, gezonde vetten en vitamines. Vermijd stress door voor ontspanning te zorgen, bijvoorbeeld met behulp van meditatie, ademhalingsoefeningen of lichaamsbeweging. En zorg voor minimaal 7 tot 8 uur slaap per nacht. Dermapen microneedling Een huid waarop vroegtijdige huidveroudering al zijn sporen heeft achtergelaten, kan met verschillende technieken behandeld worden om die jeugdige glow weer terug te krijgen. Een behandeling begin ik altijd met een huidscan om de huid én de reeds opgedane huidschade in kaart te brengen. Aan de hand van jouw wensen gaan we samen kijken hoe we je huid kunnen verbeteren. Bijvoorbeeld met een fruitzuurpeeling, de Dermapen microneedling behandeling of microdermabrasie. Vroegtijdige huidveroudering? Samen pakken we dat aan! Maar daarnaast is het ook belangrijk dat je je huid thuis met de juiste producten verzorgt. Samen pakken wij jouw vroegtijdige huidveroudering aan en komen we tot het maximaal haalbare resultaat. Wil je meer weten? Neem dan contact met me op.
Huidverzorging: zo verzorg je je huid in onrustige tijden Huidverzorging: zo verzorg je je huid in onrustige tijden Als je op een bepaalde leeftijd bent, lijkt het toch wel snel te gaan met de rimpels. Zeker boven de vijfendertig lijkt het proces van huidveroudering niet meer te stoppen. Natuurlijk wil je zo lang mogelijk genieten van een jeugdig uiterlijk. Gelukkig zijn er huidverzorging tips & tricks om je huid zo lang mogelijk jong en gezond te houden. Door te letten op je leefstijl, mindset en verzorging kom je een heel eind! Negatieve invloeden op de huid Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de huid goed te houden, maar daarbij zijn er enkele dingen om rekening te houden. Enkele dingen die je beter kunt vermijden… Wat kun je beter laten als je je huid lang mooi en jeugdig wil houden? En wat kun je juist beter wel doen? Roken Roken heeft een negatieve impact op de huid om verschillende redenen. In sigaretten zitten veel vrije radicalen en giftige stoffen. Bovendien vernauwt roken de bloedvaten. Zuurstof en andere voedingsstoffen hebben geen toegang meer tot de huid en andere organen. Bovendien tast roken collageen en elastine aan. De huid wordt sneller slap en dat zorgt voor rimpels. Als je overweegt te stoppen met roken, is dit dus zeker iets wat je mee kunt nemen. Stress Ook stress moet je zoveel mogelijk zien te mijden. Dat lijkt niet altijd makkelijk in deze tijd. Veel mensen leven nu in angst om bijvoorbeeld ziek te worden. Probeer toch te kalmeren. Neem af en toe een lekker warm bad of mediteer wat meer. Adem goed door de neus en smeer een kalmerend masker op het gezicht. Dat doet wonderen voor je uitstraling! Slechte voeding Vitaminen, antioxidanten en mineralen helpen je huid enorm om langer mooi te blijven. Blijf weg van de voeding met transvetten en suikers. Kies juist voor gezonde producten. Denk hierbij aan groenten, fruit en complexe koolhydraten. Vitamines zitten ook in veel crèmes en dat is niet voor niets. Je huid blijft er echt langer mooi door. Uv-straling Zonlicht kan ook echt een killer zijn voor een mooie en stevige huid. Als eerste kan de warmte van de zon de huid uitdrogen. Door een tekort aan vocht verliest de huid haar stevigheid. Je krijgt sneller rimpeltjes daardoor. Ook door het fronsen en knijpen met de ogen als je in de zon kijkt, zorgt sneller voor plooien. Bovendien bevat de zon ook veel vrije radicalen die de huid verouderen. Doe jezelf een plezier en smeer een paar keer per dag een crème op je gezicht met een SPF van 30 of 50. Drink veel water De huid is het grootste orgaan en idealiter bestaat je lichaam voor 70% uit water. Een goed gehydrateerd lichaam is vitaal en fris. Dat is voor de huid niet anders. Drink daarom veel water. Het beste is minimaal 2,5 liter per dag. Vind je het lastig om water te drinken? Verrijk je karaf dan met schijfjes citroen of gember. Het geeft je water een smaakje en het ziet er een stuk leuker uit, wat gelijk uitnodigt om meer te drinken. Slaap goed Heb je wel eens gehoord van een schoonheidsslaapje? Ook dat woord komt niet uit de lucht vallen. Als je goed slaapt, houd je je huid langer mooi. Tijdens je slaap voer je afvalstoffen af, adem je weer op een natuurlijke manier en je komt natuurlijk helemaal tot rust. Ga op tijd naar bed, doe je telefoon weg en zak langzaam weg in het donker. Nog een tip: slaap op een satijnen kussen om je huid en je slaap een extra boost te geven. Lach! Lachen veroorzaakt misschien kleine rimpeltjes om de ogen, of dat denk je… Maar lachen doet zoveel meer goeds. Je maakt allemaal geluksstofjes aan die je huid en ogen laten stralen. Blijf dus lachen voor een fris en vrolijk uiterlijk. De beste huidverzorging vind je bij Utrechtse Schoonheid Om je huid dus zo jong mogelijk te houden met de jaren, is goede huidverzorging dus onmisbaar. Toch is het in drukke of hectische periodes soms lastig om optimaal voor jezelf te blijven zorgen. Dat is nou eenmaal hoe het gaat. Daarom is het een goed idee om wanneer je wel tijd hebt, even wat extra tijd aan je huid te besteden. Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we je daar op vele manieren mee helpen. Kies bijvoorbeeld eens voor , want zo lang mogelijk er jong uitzien is wat we graag willen! Interesse? Neem dan gerust contact op.
