gezondheid Archieven – Utrechtse Schoonheid
Schoonheidssalon Utrechtse Schoonheid zoekt een ambiteuze, ervaren schoonheidsspecialiste. Meer informatie

Het verband tussen zuivelproducten en acne

Zuivel en acne worden regelmatig aan elkaar gekoppeld. Voor de één heeft zuivel een slechte invloed op de huid, terwijl de ander elke dag zuivelproducten kan eten zonder ergens last van te krijgen. Twijfel je of zuivel invloed heeft op de gezondheid van jouw huid? In dit artikel lees je alles over het verband tussen melkproducten en huidproblemen.

De gezondheidsvoordelen

Zuivelproducten zijn over het algemeen gezond en kunnen het risico verkleinen op vervelende ziektes zoals darmkanker. De producten bevatten veel goede voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vitamines en calcium. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de gezondheid van je botten, tanden, spieren en het algemene welzijn. De gezonde vetten in melkproducten zijn nodig voor het goed functioneren van je lichaam.

Acne

De huidaandoening acne wordt gekenmerkt door de vorming van puistjes en ontstekingen van de huid. Het ontstaat wanneer haarzakjes verstopt raken door overmatige talgproductie, te veel dode huidcellen en bacteriën. Factoren zoals stress, hormonale schommelingen, genetische aanleg en voeding kunnen van invloed zijn op de ontwikkeling van acne. Voedingsmiddelen, waaronder zuivelproducten, worden vaak in verband gebracht met acne. Bij sommige mensen resulteert het nuttigen van melkproducten in ontstekingen, waaronder puistjes, rode vlekken en mee-eters.

De rol van zuivel bij acne

Onderzoek heeft aangetoond dat er een associatie is tussen het consumeren van melkproducten en het ontstaan van acne. Er ontstaat een verband tussen acne en zuivel als er sprake is van een te hoge talgproductie door de huid. Talg is essentieel voor het behouden van een gezonde huid, omdat het de huid gehydrateerd houdt en de huidbarrière ondersteunt. Bij te veel talg kunnen er echter huidproblemen optreden. Melkproducten kunnen namelijk natuurlijke hormonen bevatten, zoals een insulineachtige groeifactor-1(IGF-1). De inname van dit hormoon kan bijdragen aan het stimuleren van de talgproductie in de huid. Zuivelproducten met toegevoegde suikers, zoals fruityoghurtjes, kunnen een hogere glycemische index hebben. Deze voedingsmiddelen kunnen je bloedsuikerspiegel verhogen, wat een verhoogde productie van insuline veroorzaakt. Dit kan weer zorgen voor een snellere aanmaak van talg, waardoor je te maken kunt krijgen met acne.

Iedere huid is anders

De reactie van jouw huid op zuivel hangt sterk af van je huidtype. De één kan last krijgen van zuivel, terwijl de ander er niks van verneemt. Sommige mensen kunnen lactose-intolerant zijn, wat betekent dat ze moeite hebben met het verteren van lactose, de natuurlijke suiker in zuivelproducten. Anderen kunnen een allergische reactie krijgen op melkeiwitten. De ontstekingsreacties die optreden bij lactose-intolerantie en een allergische reactie op melkeiwitten kunnen leiden tot een acne-uitbraak.

Je huid weer in balans

Heb je last van huidproblemen en vermoed je dat melkproducten de oorzaak zouden kunnen zijn? Stop dan minimaal 2 tot 3 maanden met het nemen van melkproducten. Zo kunnen je hormonen weer in balans komen. Kies tijdens deze periode voor sojaproducten, amandel- of havermelk en bijvoorbeeld voor yoghurt op basis van kokos. Vergeet niet om je dagelijkse portie groentes en fruit te eten en hier je eiwitten uit te halen.

Soms is er een duidelijk aanwijsbare oorzaak voor huidproblemen. In andere gevallen is deze oorzaak minder duidelijk. In alle gevallen geldt dat iedere huid anders is, en een andere verzorging nodig heeft. Hiervoor is de SkinDNA-test ontwikkeld. Deze genetische test geeft op basis van jouw DNA inzicht in de risicofactoren van de vijf categorieën in huidveroudering. Aan de hand hiervan wordt een persoonlijke huidanalyse gemaakt, waarbij te zien is op welke gebieden jouw huid risico’s loopt. In het onderzoeksrapport ontvang je dan advies voor huidverzorging die precies is afgestemd op jouw huid. Zo is het bijvoorbeeld verstandig om maandelijks een huidverbeterende behandeling te ondergaan. Bij Utrechtse Schoonheid worden deze behandelingen aangepast op jouw wensen en huidtype, én ontvang je advies op het gebied van voeding. Neem gerust contact op!

WhatsApp +31682437778