Collageen, omega 3 en de natuur Een mooie, stralende huid krijg je niet zomaar. Oké, sommige vrouwen hebben wel heel erg veel geluk met hun genen. Maar de meeste van ons moeten er wel wat voor doen om onze huid jong en gezond te houden. Daarbij spelen collageen en omega 3 een grote rol. Maar hoe gebruik je die op de juiste manier? In dit blog de belangrijkste tips! Gezonde voeding Eén van de eerste stappen naar een mooie huid is het creëren van een gezond eetpatroon. Daarbij zijn bepaalde voedingsstoffen essentieel, zoals vitamines, mineralen en eiwitten. Aan dat rijtje mag je ook omega 3 aan toevoegen. Dit is een vetzuur dat de bouwsteen vormt voor het huidoppervlak. Ze zeggen weleens dat schoonheid van binnenuit komt. Dat is het proberen waard, toch? Omega 3-vetzuren komen onder andere voor in visolie, lijnzaadolie, walnootolie en chiazaadolie. Door hiervan genoeg binnen te krijgen, verzorg je je huid van binnenuit. De vetzuren hebben veel voordelen voor je huid: Ze houden de huidcellen gezond Ze werken ontstekingsremmend Ze helpen bij hormoonschommelingen Ze ondersteunen de aanmaak en vernieuwing van bloedvaatjes Omega 3 in je huidverzorging Omega 3 binnenkrijgen via voeding is een eerste stap. Maar wist je dat je deze vetzuren ook kunt gebruiken in je huidverzorging? Daarvoor is het gelukkig niet nodig om een halve fles visolie op je gezicht te smeren. De vetzuren zijn namelijk een ingrediënt van bepaalde verzorgingsproducten. Dat zijn meestal producten voor de droge huid, vanwege het hydraterende effect. Huidverzorging met omegavetzuren versterkt het huidoppervlak en gaat uitdroging tegen. En misschien nog wel het fijnste effect: het vermindert huidveroudering en daarmee rimpels! Collageen in je huidverzorging Collageen is onderdeel van het bindweefsel dat ervoor zorgt dat je huid stevig en elastisch blijft. Dit eiwit is essentieel voor een soepele, gladde huid. Je lichaam maakt het van nature aan, maar vanaf je dertigste neemt je collageengehalte elk jaar met één procent af. Inderdaad, met rimpels als gevolg. Gelukkig zijn er verschillende crèmes die de aanmaak van collageen stimuleren. Tijd om deze toe te voegen aan je skincare routine! Hardnekkige acne Voor zowel omega 3 als collageen geldt dat deze voor je huid het beste werken van binnenuit. Maar soms is het lastig om hiervan genoeg binnen te krijgen in de vorm van voeding. Daarvoor is er gelukkig een fijne oplossing: voedingssupplementen. Maar let op! Deze zijn geen vervanging, maar slechts een aanvulling op je dagelijkse voeding. Probeer in je voedingspatroon al zoveel mogelijk collageen en omega 3 op te nemen. Vul deze daarna pas aan met de supplementen! EQUOLOGY Sinds kort werken we bij Utrechtse Schoonheid samen met EQUOLOGY, een organisatie die geheel natuurlijke producten ontwikkelt. Ook wij vinden het belangrijk dat we huidverzorging en huidbehandelingen aanbieden die gebaseerd zijn op de natuur. Wil jij je huid ook goed verzorgen, maar weet je niet welke producten of behandelingen daar het beste bij passen? Wij adviseren je graag. Aarzel niet om contact op te nemen!
De SkinDNA-test voor je huid Iedere huid is anders en vraagt om andere verzorgingsproducten. Overal lees je adviezen voor verschillende huidtypen, maar op elke site zijn die weer anders. In de drogist vind je honderden soorten crèmes, serums, maskers en peelings. Maar welke huidverzorging past nu echt het beste bij jouw huid? Met de SkinDNA-test kun je daar voor eens en altijd een antwoord op krijgen. De SkinDNA-test Annelies: ‘We willen allemaal een mooie huid zonder rimpels. En we doen er dan ook massaal alles aan om dit voor elkaar te krijgen. Maar dat kan best lastig zijn als je niet precies weet wat jouw huid nodig heeft. Precies voor dat probleem is de SkinDNA-test ontwikkeld. Deze genetische test geeft op basis van jouw DNA inzicht in de risicofactoren van de vijf categorieën in huidveroudering. Aan de hand hiervan wordt een persoonlijke huidanalyse gemaakt, waarbij te zien is op welke gebieden jouw huid risico’s loopt. In het onderzoeksrapport ontvang je dan advies voor huidverzorging die precies is afgestemd op jouw huid. Ideaal wanneer je niet weet welke verzorging bij jou past!’ Verschillende categorieën ‘Je DNA wordt in een laboratorium getest op vijf verschillende categorieën, die elk invloed hebben op huidveroudering’, legt Annelies uit. ‘Er wordt gekeken naar je huidelasticiteit, rimpelvorming, pigmentatie, schade door vrije radicalen en sensitiviteit. Hier kan bijvoorbeeld uitkomen dat jouw collageenproductie niet in balans is, waardoor de huid sneller zal verslappen. Door aan dat resultaat de juiste producten te koppelen, kun je ervoor zorgen dat je collageen niet te snel afbreekt. Op die manier ben je de rimpels een stap voor!’ Hoe het werkt Het is heel eenvoudig om de SkinDNA-test af te nemen. Annelies: ‘Wanneer je bij mij in de salon komt, leg ik je eerst uit hoe het precies werkt. Daarna verzamelen we met een wattenstaafje cellen uit je wangslijmvlies, aan de binnenkant van je wang. Vervolgens sturen we dit pakketje op naar het laboratorium, waar jouw DNA grondig geanalyseerd wordt. En geen zorgen, want dat gebeurt helemaal anoniem. Het onderzoek wordt gedaan aan de hand van een unieke persoonlijke code, zodat jouw gegevens niet bekend worden.’ Persoonlijk advies ‘Het kan een paar weken duren voordat we de resultaten van de SkinDNA-test ontvangen. Wanneer we die hebben, nodig ik je meteen uit voor een tweede afspraak om het onderzoeksrapport te bekijken. Per categorie kijken we naar de uitslagen, waarna we samen een behandelplan opstellen voor jouw huidverzorging. Ik adviseer je op basis van de resultaten over hoe de perfecte verzorgingsroutine er voor jou uitziet. Je gaat dan naar huis met producten op zak die honderd procent zijn afgestemd op jouw huid. Persoonlijker wordt het niet!’
Het belang van vitamine C & A voor je huid Breng jij dagelijks gezichtsverzorging aan? Dan is het je vast wel opgevallen dat deze crèmes vaak verrijkt worden met vitamines. Vooral vitamine C en A worden vaak toegevoegd aan gezichtsverzorgingsproducten. In dit artikel leggen we uit wat deze vitamines doen voor jouw huid. Vitamine C: verstevigt en egaliseert Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen. Dit heb je nodig om je huid te verstevigen. Daarnaast zorgt vitamine C voor minder pigmentvlekken. Het maakt je huid egaler en steviger, staat bekend om zijn antioxidanten en beperkt uv-schade door de zon. Daarom wordt deze vitamine veel gebruikt in crèmes om huidverbetering voorop te stellen. Vitamine A: jong en stralend Retinol is een vorm van vitamine A die erg goed is voor de huid. Deze zit – niet geheel verrassend – in bijvoorbeeld retinolcrème. Deze crème wordt vaak aangeraden om pigmentvlekken te verminderen. Vitamine A vermindert namelijk huidverkleuringen. Net als vitamine C, stimuleert vitamine A de collageenproductie en zorgt deze ervoor dat je huid langer soepel blijft. Bovendien werkt het goed tegen rimpels, acne en puistjes. Een echt wondermiddel, dus! Vitamine A zuur-crème Naast crèmes die ‘gewoon’ vitamine A bevatten, is er ook een vitamine A zuur-crème. Dit is een speciale antirimpelcrème die rimpels op een natuurlijke manier vermindert. Vraag altijd na bij een specialist of je deze crème met jouw huidtype kunt gebruiken. Als je een gevoelig huidtype hebt, kan deze crème namelijk irriteren en de huid droog en rood maken. Een huidspecialist kan tips geven om dit te voorkomen en een schema maken waarmee je het gebruik van de crème op kunt bouwen. Voeding Schoonheid zit van binnen en buiten. Het is daarom natuurlijk ook belangrijk om voldoende vitamines via je voeding binnen te krijgen. Dit heeft een groot effect op je huidgezondheid. Vitamine C vind je vooral in guave, zwarte bessen en rode paprika. Ook citrusvruchten, zoals sinaasappels en grapefruit, bevatten veel vitamine C. Vitamine A vind je vooral in dierlijke producten, zoals boter, eieren en melk. Ook vlees en vis bevatten retinol. Eet je veel groente en fruit, aangevuld met dierlijke producten? Dan krijg je waarschijnlijk al voldoende vitamine A en C binnen. Zo zorgt jouw gezonde voedingspatroon voor een stralende huid. Over Utrechtse Schoonheid Bij Utrechtse Schoonheid maken wij graag gebruik van vitamine A en C in onze beautybehandelingen. Maak snel een afspraak en wij zorgen dat jouw huid er weer jong en stralend uitziet!
Huidveroudering… Het komt niet alleen met de jaren! Oh nee… het zal toch niet waar zijn… is dat een nieuwe rimpel? De meeste mensen willen het liefst zo lang mogelijk een strak huidje houden. Maar de tijd staat helaas niet stil en dat ga je op een gegeven moment zien. Het is ook een goed iets natuurlijk en het hoort er nou eenmaal bij. Maar je kunt je huid wel beschermen, als je rekening houdt met de juiste factoren. Want huidveroudering komt niet alleen met de jaren. Invloed van buitenaf We doen het toch allemaal graag zodra het weer kan: lekker buiten met ons gezicht in de zon zitten. Vooral die eerste zonnestralen van het jaar voelen extra bijzonder… Je wordt er zelf zo blij van, maar je huid wordt er helaas minder gelukkig van. Uv-straling zorgt namelijk voor huidveroudering, omdat de zon je cellen beschadigt. Daarom is het gebruik van een gezichtscrème met een goede SPF van groot belang. Daarnaast kan ook luchtvervuiling je huid beïnvloeden, aangezien de vervuilende stoffen de huid kunnen binnendringen en die kunnen rimpels of ouderdomsvlekken veroorzaken. Voed je huid Ook de invloeden van binnenuit kunnen huidveroudering versterken of juist tegenhouden. Het is, net als voor je algemene gezondheid, ook voor je huid belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo is het binnenkrijgen van voldoende antioxidanten essentieel als je rimpelvorming zo lang mogelijk wilt uitstellen. Let er bijvoorbeeld op dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Niet alleen beschermt het je tegen schadelijke factoren van buitenaf, het remt ook nog de aanmaak van pigment en het stimuleert de productie van collageen, wat onze huid stevig en elastisch houdt. Huidveroudering door roken Misschien kun je deze wel raden, maar waarom komt het eigenlijk dat roken zo slecht is voor je huid? Een van de redenen is omdat door roken de cellen beschadigen en het ook het collageen en elastine beschadigd. Hierdoor wordt de huid slapper en kunnen er rimpels ontstaan. Zeker rondom de ogen en de mond krijgen rokers vaak meer rimpels. Daarnaast kan de huid door roken ook een grauw kleur krijgen, doordat er door roken een verminderde bloedvoorziening is. Rustig aan Niet alleen roken, maar ook andere gewoontes hebben een effect op je huid. Zoals we weten is een gezonde levensstijl belangrijk: naast gezond eten, moeten we ook genoeg slapen en stress zo veel mogelijk mijden. Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan… Maar het is wel heel belangrijk. Want als je door de stress ook nog minder slaapt, krijgt je lichaam minder de kans om zich te herstellen. Een tekort aan slaap zorgt ook voor meer corisol, wat de aanmaak van hyaluronzuur vermindert, waardoor de huid minder goed gehydrateerd blijft. Over Utrechtse Schoonheid Om je huid dus zo jong mogelijk te houden met de jaren, is goede zelfzorg dus onmisbaar. Toch is het in drukke of hectische periodes soms lastig om optimaal voor jezelf te blijven zorgen. Dat is nou eenmaal hoe het gaat. Daarom is het een goed idee om wanneer je wel tijd hebt, even wat extra tijd aan je huid te besteden. Bij Utrechtse Schoonheid kunnen we je daar op vele manieren mee helpen. Kies bijvoorbeeld eens voor Cenzaa Moments, want zo lang mogelijk er jong uitzien is wat we graag willen! Interesse? Neem dan gerust contact op
+31682437778